صحة وطب
-
طرق عملية لإنقاص الوزن دون فقدان كتلة العضلات
إنقاص الوزن من الأهداف التي يصعب تحقيقها، وفي بعض الأحيان، قد تؤدي الرغبة في الحصول على نتائج سريعة وفعالة إلى…
أكمل القراءة » -
ما هي الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) تؤثر على الأمعاء الغليظة وهي حالة منتشرة تصيب الكثير من الأشخاص، تشمل بعض العلامات الشائعة لمتلازمة القولون العصبي التشنج…
أكمل القراءة » -
تحذير.. من تناول الحلويات بكثرة عند الإفطار
يكثر الصائمون من أكل الحلويات الرمضانية عند الإفطار. وحذّر الأطباء من الإكثار منها أو تجاوز الحد الموصى به طبياً في…
أكمل القراءة » -
ما هي أنواع الفتق الأكثر شيوعاً وما هي أعراضه؟
يحدث الفتق عندما يضغط عضو أو نسيج دهني من خلال نقطة ضعيفة في العضلات المحيطة أو النسيج الضام الذي يسمى اللفافة،…
أكمل القراءة » -
6 خطوات..لحماية البشرة من أشعة الشمس
مع دخول فصل الصيف تحتاج البشرة إلى عناية فائقة لتجنب الجفاف أو حروض الشمس، يعتبر الترطيب أحد التحديات العديدة التي يواجهها الأشخاص…
أكمل القراءة » -
ما هي أنواع فقر الدم التي تظهر أثناء الحمل؟
يشير فقر الدم إلى حالة صحية عندما يفتقر جسمك إلى خلايا الدم الحمراء. ما يجعل من الصعب على الدم أن يحمل…
أكمل القراءة » -
كيف يساعد فيتامين د في تنظيم نسبة السكر في الدم؟
يدعم فيتامين د صحة العظام وقوة العضلات بالإضافة لدعم الحالة المزاجية وصحة الأمعاء، وليس سرًا أن الفوائد الصحية لفيتامين د تصل…
أكمل القراءة » -
في رمضان.. كيف تنقص وزنك بشكل صحي؟
يزداد الإفراط في تناول الطعام عند تناول وجبة الإفطار فى شهر رمضان، الأمر الذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن، ويوصي…
أكمل القراءة » -
ما هي الأطعمة النباتية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية؟
لقد سمعنا كثيرًا من الخبراء وأخصائيي التغذية يوصون بتضمين أحماض أوميجا 3 الدهنية في النظام الغذائي اليومي. تندرج هذه الأحماض…
أكمل القراءة » -
تعرف.. أطعمة تحتوي مضادات حيوية طبيعية
تستخدم المضادات الحيوية بشكل شائع في علاج الالتهابات البكتيرية، ولكن بسبب سوء الاستخدام والاستخدام غير الصحيح. أصبحت العديد من البكتيريا…
أكمل القراءة »