صحة وطب
-
استنشاق الهواء الملوث يؤدي إلى نتائج صحية مفاجئة في ساعة
ساعة واحدة فقط من التعرض لتلوث الهواء بالجسيمات الدقيقة يمكن أن تضعف القدرة على التركيز وقراءة المشاعر، مع استمرار التأثيرات…
أكمل القراءة » -
أزمة صحية عالمية: نقص حاد في خدمات الصحة النفسية
وجدت بيانات جديدة من 21 دولة أن حوالي 7% فقط من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية في جميع…
أكمل القراءة » -
كيف تحمي صحتك العقلية؟ نصائح من الخبراء لتجنب الإرهاق النفسي
يشعر الكثيرون بالقلق بشأن سلامتهم العقلية في المستقبل، ويتساءلون بشأن ما إذا كانت هناك خطوات معينة يمكن القيام بهم للحفاظ…
أكمل القراءة » -
وصفة بسيطة لنوم هادئ.. الورقة والقلم أفضل من الحبوب المنومة
قال الطبيب النفسي مايكل بروس الخبير في طب النوم إن “إحدى أفضل الأدوات لتتبع النوم ليس ساعات آبل أو أي…
أكمل القراءة » -
مفاجأة علمية.. الماء البارد قد يكون الحل لنوم أفضل
أكدت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد…
أكمل القراءة » -
ما هو أفضل توقيت لتناول فيتامين “ب” المركب؟
فيتامين “ب” بأنواعه المختلفة، أحد أهم الفيتامينات المسؤولة عن تعزيز عمل الأعصاب والطاقة الكاملة للجسم، هي مجموعة من الفيتامينات تتألف…
أكمل القراءة » -
لماذا تشعر ببرودة القدمين باستمرار؟ الأسباب والحلول
الطقس البارد يمكن أن يكون سبباً شائعاً لبرودة القدمين، لكن هل تشعر بهذه البرودة دائماً، حتى عندما لا يكون الجو…
أكمل القراءة » -
نقص المغذيات في الحميات قليلة الكربوهيدرات.. خرافة أم حقيقة؟
مع تضاعف شعبية الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على مدار العقد الماضي، وفاعليتها في إدارة مرض السكري من النوع 2 والسمنة،…
أكمل القراءة » -
التعدد اللغوي.. مفتاح جديد لتطوير مهارات أطفال التوحد
قال باحثون إن التلاعب بلغتين يساعد الأطفال المصابين بالتوحد على اكتساب المهارات الاجتماعية الأساسية، لأنه عند تحديد اللغة التي يجب…
أكمل القراءة » -
وجبة الإفطار تُحسن الحالة المزاجية لمرضى القلب
ربط بحث جديد بين تناول وجبة إفطار دسمة وانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب، على الأقل لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب. ويُعتقد…
أكمل القراءة »