صحة وطب
-
تعرف على أفضل طريقة لتعويض نقص فيتامين د
يحتاج الشخص البالغ في المتوسط إلى 100-200 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا. بينما يوصي الأطباء بالمكملات والحقن لزيادة مستويات فيتامين…
أكمل القراءة » -
أطعمة لا بد منها لتجنب خطر أمراض القلب.. تعرف عليها
تحت إشراف معهد أبحاث صحة السكان في جامعة ماكماستر في هاميلتون، بكندا، صدرت نتائج دراسة على عدد كبير من المشاركين،…
أكمل القراءة » -
دارسة تحدد خمسة أنواع جديدة من السرطان مرتبطة بالسمنة
أظهرت دراسة “رائدة” أن زيادة الوزن أو السمنة تعرض الأفراد لخطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطانات أكثر مما كان يعتقد…
أكمل القراءة » -
عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل النوم يعرضك للإصابة بأمراض القلب
تشير بعض الأبحاث إلى أن إهمال تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل النوم قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية القلبية الوعائية.…
أكمل القراءة » -
يوم الشيكولاتة العالمى.. كيف يؤثر تناولها على الحالة المزاجية والمخ؟
بالإضافة إلى مذاقها الذي لا يقاوم، فقد ثبت أن الشيكولاتة تقدم مجموعة من المزايا، حيث ترتبط الشيكولاتة، خاصة الداكنة التى تحتوى…
أكمل القراءة » -
طرق مبتكرة لتناول المزيد من الخضراوات
يعد دمج الخضراوات في نظامك الغذائي، بالإضافة إلى النظام الغذائي لأطفالك، أمرًا في غاية الأهمية للحفاظ على الصحة. وتمتلئ الخضراوات…
أكمل القراءة » -
دراسة: كتلة الجسم الزائد لا يرتبط بالضرورة بزيادة خطر الوفاة
تتزايد الأدلة العلمية حول أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) لا يمكن بمفرده أن يؤدي إلى مشاكل صحية لدى الإنسان. وبينت…
أكمل القراءة » -
تعرف على أعراض ضربة الشمس وطرق الوقاية.. مع ارتفاع درجات الحرارة
ضربة الشمس هي أخطر أشكال الإصابة بالحرارة وتعتبر حالة طبية طارئة تحتاج للذهاب إلى المستشفى، حيث يمكن لضربة الشمس أن…
أكمل القراءة » -
7 فوائد للسباحة أبرزها تحسين صحة القلب والعظام
تساعد السباحة فى تشكيل الجسم بطرق متعددة، حيث تعمل على إشراك الجسم بالكامل، ما يوفر تمرينًا لكامل الجسم يستهدف مجموعات…
أكمل القراءة » -
بالتفاصيل…هكذا تؤثر القهوة على نشاط الدماغ
النشاط الذي يحصل عليه المرء من شرب فنجان من القهوة لا يمكن أن يكون هو نفسه إذا ما قام باستهلاك…
أكمل القراءة »