أفادت دراسة جديدة أجرتها الجمعية الأمريكية للسرطان أن الرجال الذين شُخِّصوا بسرطان البروستاتا غير النقيلي، والذين التزموا بإرشادات الجمعية الأمريكية للسرطان الخاصة بالتغذية والنشاط البدني للناجين من المرض، يعيشون حياة أطول.
جاءت أكبر ميزة للبقاء على قيد الحياة من ممارسة 150 دقيقة أسبوعياً من النشاط البدني
وعلى مدى 14 عاماً من المتابعة، كان من التزموا بأعلى مستوى من الإرشادات أقل عرضة للوفاة لأي سبب بنسبة 23%، وأقل عرضة للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 25% مقارنةً بمن التزموا بها أقل.
الإرشادات
وتوصي إرشادات الجمعية الأمريكية للسرطان بتجنب السمنة، وممارسة النشاط البدني بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، والحد من تناول الكحول.
والمثير، وفق “مديكال إكسبريس”، أنه حتى الذين لم يلتزموا بهذه الإرشادات قبل تشخيص إصابتهم بسرطان البروستاتا، ولكن تحسنت حالتهم بعد ذلك، شهدوا معدل وفيات أقل مقارنةً بمن حافظوا على التزام منخفض بعد التشخيص.
وقالت الدكتورة فاليريا إلاهي، الباحثة الرئيسية للدراسة: “لم يفت الأوان أبداً للاستفادة من تبني سلوكيات حياة صحية”.
وتتبع الباحثون 4232 رجلاً أعمارهم بين 65 و73 عاماً، والذين شُخِّصوا بسرطان البروستاتا غير النقيلي بين عامي 1992 و2003، لمدة تصل إلى 14 عاماً.
وتم التحقق من نتائج الوفيات من خلال ربطها بمؤشر الوفيات الوطني. وقياس الالتزام بإرشادات الجمعية الأمريكية للسرطان قبل وبعد التشخيص.
أهم عامل مؤثر
وجاءت أكبر ميزة للبقاء على قيد الحياة من ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط الهوائي (الأيروبيك) متوسط الشدة، أو 75 دقيقة من النشاط الهوائي عالي الشدة أسبوعياً، أو مزيج من كليهما، مع الحفاظ على وزن منضبط.
ولفتت الدكتورة ينغ وانغ، كبيرة العلماء في قسم أبحاث الأوبئة في الجمعية الأمريكية للسرطان والباحثة الرئيسية المشاركة: “تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الأكثر شيوعاً للوفاة غير السرطانية لهذه الفئة من الرجال”.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا على تلغرام: النعيم نيوز
لمتابعتنا على فيسبوك يرجى الضغط على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك على قناتنا على منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
كما يمكنك أيضا الاشتراك بقناتنا على الانستغرام: النعيم نيوز
