فيتامين “ب 3” يساعد في مكافحة سرطان الجلد

وجدت دراسة واسعة النطاق أجريت على قدامى المحاربين الأمريكيين، وشملت أكثر من 33 ألف مشارك، أن النيكوتيناميد – وهو أحد أشكال فيتامين ب 3 – قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطانات الجلد غير الميلانينية.

وتحققت أقوى فائدة من هذا الفيتامين للذين بدأوا بتناول 500 ملغ مرتين يومياً، بعد تشخيص إصابتهم بسرطان الجلد لأول مرة، حيث شهدوا انخفاضاً بنسبة 54% في حالات الإصابة اللاحقة بالسرطان.

وبحسب “ستادي فايندز”، ارتبط هذا المكمل الغذائي لدى جميع المشاركين بانخفاض خطر الإصابة بأي سرطان جلدي جديد بنسبة 14%.
إصلاح الحمض النووي

ويدعم النيكوتيناميد إصلاح الحمض النووي بعد تلف الأشعة فوق البنفسجية، ويقلل الالتهاب، ويساعد الجهاز المناعي على التخلص من الخلايا غير الطبيعية.

الاستخدام المبكر

ولاحظ فريق البحث من جامعة أنجيلا روسكين، أن الفائدة تتلاشى إذا تم البدء بتناول المكمّل فقط بعد تكرار الإصابة، ويبدو أن الاستخدام المبكر هو الأساس.

ونبه الباحثون إلى أن تناول فيتامين ب3 ليس بديلاً عن إجراءات الوقاية، مثل استخدام واقي الشمس والملابس الواقية وفحوصات الجلد الدورية.

ويوجد فيتامين “ب 3” في اللحوم والدواجن والأسماك والمكسرات، إضافة إلى خيارات نباتية مثل الأفوكادو والفطر والحبوب الكاملة.